On luonnollista ilmaista tunteitaan. Seuraa pikku vauvaa, joka ilmaisee kaikkia tunteitaan, eikä luokittele niitä hyviksi tai huonoiksi tai pahoiksi. Vauva ei myöskään jää kiinni tunteisiin vaan itkua seuraa usein hyvin nopeasti nauru.
Tunne kestää max noin 90 sekuntia. Jos tunne jää päälle pidemmäksi aikaa, silloin pitää kiinni tunteestaan.
Miksi tunteista pidetään kiinni? Koska niihin liittyy tarina – tarinat – joita henkilö itse kertoo omassa päässään.
Yleisin syy tunteiden tukahduttamiseen on pelko tunteen aidosta kokemisesta ja ilmaisusta. Muiden ihmisten reaktio saattaa jännittää, mikäli tunteista kertoo aidosti tai niitä ilmaisee toisten seurassa.
Joku voi pelätä tunteen kohtaamista itsessään, esimerkiksi surun tai pettymyksen kokeminen saattaa ahdistaa ja siksi tunne tukahdutetaan.
Tunteisiin liittyy kuitenkin hyvin paljon rajoittavia uskomuksia. Nainen voi kokea, ettei nainen saa ilmaista vihaa. Mies taas saattaa vältellä surun ilmisemista ja kokemista, ettei näyttäisi muiden seurassa heikolta. Tällaiset uskomukset yleensä kehittyvät hyvin aikaisessa vaiheessa lapsuudessa.
Jatkuu seuraavassa postauksessa 16.12. -20 ….
