Miksi vaadit itseltäsi liikaa?
Haluatko tuolla viestillä kertoa kehollesi, että et ole riittävän hyvä? Jos sinun on vaikea ottaa vastaan kehuja, se on ehkä merkki siitä, että olet liian ankara itsellesi. Haluatko koko ajan olla parempi ja parempi, tehdä asioita aina vaan paremmin ja et oikeastaan koskaan ole tyytyväinen siihen mitä olet.
Suututko itsellesi, jos sairastut? Nämä ovat kaikki opittuja tapoja ja voit oppia olemaan ystävällinen itsellesi. Itselleen ankarana oleminen on ajan ja energian tuhlausta ja voisit käyttää kaiken tuon paljon myönteisempään toimintaan.
Voit ymmärtää kuinka tuo toimii, kun muistat miten koit, ettet ole riittävän hyvä, kun joku huomautti, ettet osannut tehdä sitä tai tätä. Olet ehkä tottunut tuohon tunteeseen, mutta oivalla nyt, ettei se ole edes totuus ja se ei ole hyväksi sinulle millään tasolla.
Kuinka siis voi vaikuttaa siihen, ettei vaadi itseltään liikoja? Se on kuin paha tapa, johon olet tottunut ja pahoista tavoista voi päästää irti. Ihan aluksi vain huomioi koska väheksyt itseäsi ja miltä se saa sinut tuntemaan olosi.
Kun tiedostat enemmän ja enemmän nuo tunteesi huomaat, että voit poistua epäterveestä tavasta toimia ja siirtyä pois tilasta, joka vaikuttaa omaan hyvinvointiisi ja luoda suhteen itseesi luonnollisemmallaja terveellisemmällä tavalla.
