by Rita -

Takaisin luonnolliseen olotilaan


Ihmiskokemus kehossa on saanut meidät unohtamaan olevamme osa luotoa, olemme luonnon tuote.

Kun synnyit, olit luonnollisella tavalla yhteydessä ympärillä olevaan luontoon. Kaikki kokemuksesi olivat aluksi eloonjäämiseen liittyviä. Jos olit onnekas, sait puhtaasta äidin maidosta ravintoa.

Myöhemmässä vaiheessa löysit ympäröivän maailman äänet, näyt ja tuoksut ja ne hämmensivät ja häivyttivät luonnolliset alkuperäiset muistosi. Oivalsit, ettei ole hyvä altistaa itseään keinotekoisille kemikaaleille ja tämä tieto auttaa sinua käyttämään Luonto Äidin tarjoamaa kauneutta.

Kun yhdistyt jälleen luontoon ja luonnolliseen elämäntapaan nauttien tuoreesta ruoasta, jättäen pois keinotekoiset tuotteet, voit paljon paremmin.

Kun löysit uudelleen oman luontaisen olotilasi ja oman paikkasi maailmassa tunsit olonsa inspiroituneeksi ja innostuneeksi ja riitti kuin ihailit luonnon kauneutta ja noudatit sen viisautta ja oivalsit tuon viisauden olevan myös sinussa.

Kun löydät itsestäsi oman luonnollisuutesi, yhteytesi luontoon, näet kehon ja mielen vieläkin muistavan tuon alkuperäisen tunteen yhteydestäsi luonnon ja siinä olevien olentojen kanssa.

Rita no 291

by Rita -

Vaaditko liikaa itseltäsi?

Miksi vaadit itseltäsi liikaa?

Haluatko tuolla viestillä kertoa kehollesi, että et ole riittävän hyvä? Jos sinun on vaikea ottaa vastaan kehuja, se on ehkä merkki siitä, että olet liian ankara itsellesi. Haluatko koko ajan olla parempi ja parempi, tehdä asioita aina vaan paremmin ja et oikeastaan koskaan ole tyytyväinen siihen mitä olet.

Suututko itsellesi, jos sairastut?  Nämä ovat kaikki opittuja tapoja ja voit oppia olemaan ystävällinen itsellesi. Itselleen ankarana oleminen on ajan ja energian tuhlausta ja voisit käyttää kaiken tuon paljon myönteisempään toimintaan.

Voit ymmärtää kuinka tuo toimii, kun muistat miten koit, ettet ole riittävän hyvä, kun joku huomautti, ettet osannut tehdä sitä tai tätä. Olet ehkä tottunut tuohon tunteeseen, mutta oivalla nyt, ettei se ole edes totuus ja se ei ole hyväksi sinulle millään tasolla.

Kuinka siis voi vaikuttaa siihen, ettei vaadi itseltään liikoja? Se on kuin paha tapa, johon olet tottunut ja pahoista tavoista voi päästää irti. Ihan aluksi vain huomioi koska väheksyt itseäsi ja miltä se saa sinut tuntemaan olosi.

Kun tiedostat enemmän ja enemmän nuo tunteesi huomaat, että voit poistua epäterveestä tavasta toimia ja siirtyä pois tilasta, joka vaikuttaa omaan hyvinvointiisi ja luoda suhteen itseesi luonnollisemmallaja terveellisemmällä tavalla.

Rita no 291

by Rita -

Rakastua itseensä

Mitä jos rakastusitkin itseesi todella?

Olet etsinyt rakkautta ulkopuoleltasi ja unohtanut etsiä sitä sisältäsi. Itsensä rakastaminen ei todellakaan ole itsekkyyttä vaan, kun rakastut itseesi, et kerta kaikkiaan voi kohdella itseäsi huonosti. Kunnioitat, arvostat ja kohtelet itseäsi suurella rakkaudella, myötätunnolla ja hyväksynnällä. Alatkin huomioida ja antaa itsellesi enemmän ja enemmän.

Itseensä rakastuminen on ihana ja voimallinen kokemus. Se ei välttämättä tapahdu kuin taika sauvaa heilauttaisi, mutta siihen sisältyy kyllä taikaa. Kyseessä on hyvin henkilökohtainen prosessi, joka voi viedä aikansa.

Vietä aikaa itsesi kanssa, kuuntele, kuinka puhut itsestäsi, vähätteletkö itseäsi ja käytätkö karkeaa kieltä yleensäkin, kun puhut. Kuuntele siis itseäsi ja päästä irti tarpeesta käyttää karkeaa kieltä, kun puhut itsestäsi tai toisista. 

Millainen on sisäinen keskustelu itsesi kanssa? Lepäätkö riittävästi? Ravitsetko kehoasi hyvin? Hyväksytkö itsesi sellaisen kuin olet? Kun rakastut itseesi, sallit kaiken tuon edellä mainitun olla luonnollinen osa joka päivästä elämääsi ja silloin annat suurimman lahjan itse itsellesi.

Huomioit olevasi erityinen ja olet kaiken kauniin rakkauden arvoinen. Annat itsellesi suuren rakkauden lahjan. Sinun on vain otettava se vastaan itseltäsi.

Rita no 291

by Rita -

Irti päästäminen

Kun irti päästäminen muodostuu tavaksi, enemmän energiaa virtaa elämään ja ei tarvita enää asioiden pakottamista. Jos kaikki ei suju niin kuin odotamme, on ihan luonnollista pitää kiinni tavoitteistaan ja koettaa pakottamalla saada ne tapahtumaan. Tällainen toiminta kuitenkin saa aikaan sen, että muodostuu erilaisia tunnelukkoja, jännitystä hartioihin, niveliin ja lihaksiin, koko kehoon. Järkeilevä mieli kertoo, että näin saa vahvemman tunteen siitä, että hallitsee tilanteen, mutta nämä solmut estävät energian vapaan virtauksen kehossa. Tuntee olevansa uupunut ja saa vähemmän aikaan, mitä enemmän koettaa pakottamalla saada tuloksia aikaiseksi. 

Saattaa kuulostaa helpommalta, kuin mitä se oikeastaan on. Kun on päättänyt päästää irti ja tuntee hetken aikaa helpotusta, voi tapahtua, että alkaa miettiä, kuinka saa kaikki asiat tehtyä ja rumba alkaa uudelleen. Kaikki lukot palaavat ennen kuin huomaakaan.

Oivalla, että useimmissa tapauksissa asiat eivät oikeasti edes ole niin pahoja, kuin miltä aluksi tuntuu. On hyvä päästää irti kuvitelluista seurauksista, muistettava rentoutumisen tarve ja hengittää oikein syvään ja käydä vaikka hieronnassa, energiahoidossa tai mikä sinusta tuntuu sillä hetkellä sopivalta. Kun osaa rentoutua ja sallii energian virrata läpi koko kehon, mielen, hengen, läpi koko elämänsä huomaa pystyvänsä saavuttamaan enemmän ja enemmän ilman ponnisteluja ja tuntee olonsa hyväksi kaikessa mitä tekee ja mitä on.

Olet vain unohtanut, miltä tuntuu olla tuossa virtauksessa ja sallia. 

Rita no 291

by Rita -

Oman energian tasapaino ja selkeys


Oletko huomannut, että on aikoja, joina tunnet, että kehosi tuntuu tyhjältä, olet vailla energiaa? Et kuitenkaan tunne olevasi sairas, etkä ole mielestäsi ylittänyt omia rajojasi liiallisella työskentelyllä – tuntuu vain, että jollain mystisellä tavalla energia, josta ennen nautit, on vain kadonnut ja jäljelle jäi vain väsymystä ja uupumusta.

Sinun ei ole pakko jäädä tähän tilaan – olet ehkä tehnyt niin ja tottunut tähän tilaan, koska et ole tiennyt, että on olemassa tapa, jolla sen korjaat olemalla toisenlaisessa tilassa. Kehosi luonnollinen tila kuitenkin on olla energia, joka on tasapainoinen ja selkeä.

Tutkimalla omaa kehoasi siten, että yhdistyt loppuun käytettyyn tunteeseen ja olla siten tietoinen itsestäsi ja nyt korvata tähän perustuen aikaisemman havainnon itsestäsi (väsynyt, uupunut) seuraavilla:

Olen tasapainossa ja olen selkeä.

Olen tasapainoinen ja olen selkeä.

Ehkä on aika tarkastaa oma ruokavalionsa, onko aika ottaa vitamiineja ja lisäravinteita, koska ruokavaliosi ei ole ollut riittävän ravitsevaa tai lisätä unta ja lepoa enemmän ohjelmaan helpottamaan kiireistä elämän tapaasi.

Kun oivallat väsymyksesi läheteen paremmin sinun on helpompi puuttua siihen ja tehdä parannuksia. Onko sisälläsi tukahdutettua vihaa, katkeruutta, suutumusta, surullisuutta, mustasukkaisuutta tai katumusta, anteeksiantamattomuutta – kaikki nämä vaikuttavat hyvinvointiisi ja saavat aikaan innottomuuden ja voimattomuuden tunteet 

Kun itse uskot, että voit kontrolloida ja muuttaa sitä, miltä olosi tuntuu, tuo voimattomuuden tunne häviää päivä päivältä ja poistuu kokonaan, koska olet saanut jalansijan omaan olemassaoloosi.

Rita no 291