by Rita -

Vaaditko liikaa itseltäsi?

Miksi vaadit itseltäsi liikaa?

Haluatko tuolla viestillä kertoa kehollesi, että et ole riittävän hyvä? Jos sinun on vaikea ottaa vastaan kehuja, se on ehkä merkki siitä, että olet liian ankara itsellesi. Haluatko koko ajan olla parempi ja parempi, tehdä asioita aina vaan paremmin ja et oikeastaan koskaan ole tyytyväinen siihen mitä olet.

Suututko itsellesi, jos sairastut?  Nämä ovat kaikki opittuja tapoja ja voit oppia olemaan ystävällinen itsellesi. Itselleen ankarana oleminen on ajan ja energian tuhlausta ja voisit käyttää kaiken tuon paljon myönteisempään toimintaan.

Voit ymmärtää kuinka tuo toimii, kun muistat miten koit, ettet ole riittävän hyvä, kun joku huomautti, ettet osannut tehdä sitä tai tätä. Olet ehkä tottunut tuohon tunteeseen, mutta oivalla nyt, ettei se ole edes totuus ja se ei ole hyväksi sinulle millään tasolla.

Kuinka siis voi vaikuttaa siihen, ettei vaadi itseltään liikoja? Se on kuin paha tapa, johon olet tottunut ja pahoista tavoista voi päästää irti. Ihan aluksi vain huomioi koska väheksyt itseäsi ja miltä se saa sinut tuntemaan olosi.

Kun tiedostat enemmän ja enemmän nuo tunteesi huomaat, että voit poistua epäterveestä tavasta toimia ja siirtyä pois tilasta, joka vaikuttaa omaan hyvinvointiisi ja luoda suhteen itseesi luonnollisemmallaja terveellisemmällä tavalla.

Rita no 291

by Rita -

Irti päästäminen

Kun irti päästäminen muodostuu tavaksi, enemmän energiaa virtaa elämään ja ei tarvita enää asioiden pakottamista. Jos kaikki ei suju niin kuin odotamme, on ihan luonnollista pitää kiinni tavoitteistaan ja koettaa pakottamalla saada ne tapahtumaan. Tällainen toiminta kuitenkin saa aikaan sen, että muodostuu erilaisia tunnelukkoja, jännitystä hartioihin, niveliin ja lihaksiin, koko kehoon. Järkeilevä mieli kertoo, että näin saa vahvemman tunteen siitä, että hallitsee tilanteen, mutta nämä solmut estävät energian vapaan virtauksen kehossa. Tuntee olevansa uupunut ja saa vähemmän aikaan, mitä enemmän koettaa pakottamalla saada tuloksia aikaiseksi. 

Saattaa kuulostaa helpommalta, kuin mitä se oikeastaan on. Kun on päättänyt päästää irti ja tuntee hetken aikaa helpotusta, voi tapahtua, että alkaa miettiä, kuinka saa kaikki asiat tehtyä ja rumba alkaa uudelleen. Kaikki lukot palaavat ennen kuin huomaakaan.

Oivalla, että useimmissa tapauksissa asiat eivät oikeasti edes ole niin pahoja, kuin miltä aluksi tuntuu. On hyvä päästää irti kuvitelluista seurauksista, muistettava rentoutumisen tarve ja hengittää oikein syvään ja käydä vaikka hieronnassa, energiahoidossa tai mikä sinusta tuntuu sillä hetkellä sopivalta. Kun osaa rentoutua ja sallii energian virrata läpi koko kehon, mielen, hengen, läpi koko elämänsä huomaa pystyvänsä saavuttamaan enemmän ja enemmän ilman ponnisteluja ja tuntee olonsa hyväksi kaikessa mitä tekee ja mitä on.

Olet vain unohtanut, miltä tuntuu olla tuossa virtauksessa ja sallia. 

Rita no 291