Ajattelun muutoksen vaikutus

Esimerkki ajattelun muutoksesta

Haluat vaikka kirjoittaa kirjan ja sinulla on koko tarina selkeästi mielessäsi, mutta jokin estää sinua aloittamasta. Ajatukset, joita ehkä ajattelet, ovat seuraavanlaisia: “En tiedä kuinka kirja kirjoitetaan,” “En ole tarpeeksi luova ihminen,” “Minun on keskityttävä siihen, kuinka saan elantoni” ja monia muita ajatuksia, jotka eivät millään tavalla tue kirjoittamistasi, joka on unelmasi.  

Nollaa nuo ajatukset hiljentymällä. Hengitä muutaman kerran oikein syvään ja anna noiden ajatusten vain mennä, koska ne eivät palvele sinua, vaikka joku niistä ehkä olisikin totta. 

Päätä nyt keskittyä vain yhteen sanaan “prosessi”, joka edustaa sitä tosiasiaa, että hyväksyt sen, sinä olet aloittaja ja prosessi, olipa se helppo tai vaikea, on siedettävä, jotta saat kirjan kirjoitettua. Yhdistä ponnisteluihisi uudet ajatukset, koska oikea ajattelu ilman oikeaa toimintaa eivät saa kirjaa kirjoitettua ja unelmia toteutumaan.

Aloita siis aamulla kirjoittamis prosessi vaikka vain kirjoittamalla 20 minuuttia päivä ja pidä yllä sanoja kuten “rutiini,” “harjoittelu,” “säännöllisyys” ikäänkuin pyhinä sanoina sinulle ja voit kirjoittaa joka päivä, kunnes kirja on valmis. 

Tämä pätee ihan mihin tahansa asiaan. Pidä yllä myönteisiä sanoja; onni, kykenevä, kyvykäs, onnistuja, menestyjä, menestyvä, rakastettu …..

Rita no 291

Päiväkirjan kirjoittaminen


Päivittäessäsi päiväkirjamerkintöjä saatat huomata, että olet itse tarvitsemasi apu omassa elämässäsi
Päiväkirja voi esittää monia rooleja. Se voi olla luotettava henkilö, itsensä ilmaisun väline, työkalu, joka helpottaa ajatusten selkeyttä, tai unelmien arkisto. Päiväkirja voi myös olla tehokas mukavuuden lähde haastavissa tai traumaattisissa jaksoissa. Kun tallennat oivalluksia ja tapahtumia, jotka osoittavat selvästi olevasi oikealla tiellä, voit palata sanoihisi päiviä, viikkoja tai kuukausia myöhemmin ja löytää ainutlaatuisen rauhoittavan rauhan. Tiettyyn tarkoitukseen tarkoitettu päiväkirja voi olla hyvä tapa seurata kokemuksia, ennen kuin ajan kuluminen voi vääristää tapahtumakäsitystäsi. Se heijastaa elämäsi välittömyyttä ja tarjoaa siten maamerkin, johon palata, kun alat epäillä itseäsi. Jos epäilyksiä ilmenee, avaa päiväkirjasi vahvistaaksesi kokemuksesi. Luottamus, vakuus, intohimo,

Päiväkirjasi toimii henkilökohtaisen rohkaisun arkistona. Koska päiväkirja on luonteeltaan yhtä yksilöllinen kuin sinäkin, sinun tulisi miettiä, minkä tyyppinen päiväkirja palvelee sinua parhaiten. Synkronisuuden ja yhteyksien päiväkirja saattaa kuvata niitä tapauksia, joissa näennäisesti satunnaiset tapahtumat kokoontuivat mielekkäällä tavalla ja ajavat sinua eteenpäin. Tai saatat löytää voimaa ylpeyspäiväkirjan sivuilta, joka muistuttaa paitsi niistä aikoista, jolloin tunsit olevasi ylpeä itsestäsi, myös siitä, miksi olet tyytyväinen ponnisteluihisi. Ja syy-seurauspäiväkirja voi auttaa sinua tulemaan päättäväisemmäksi muistuttamalla sinua kaikista tekemistäsi viisaista ja elämän vahvistavista valinnoista. Päiväkirjasi tulisi olla riittävän pieni, jotta se olisi helposti mukana kannettava ja käytettävissä aina kun mahdollista, koska nopeammin laitat ajatuksesi paperille,

Riippumatta siitä, minkä tyyppisen kohdennetun päiväkirjan valitset, muistosi luovat positiivisen palautesilmukan, joka auttaa sinua selviytymään epäilyistä rakentavasti. Päiväkirjan lukeminen, kun elämä näyttää epävarmalta, voi osoittaa, että epäilysi ovat perusteettomia. Kun saat lohdutusta kohottavista sanoistasi, tiedät epäilemättä, että elät todella tarkoituksellasi ja seuraat polkua, jolle olet sitoutunut ennen syntymääsi.
Rita no 291