Rakastua itseensä

Mitä jos rakastusitkin itseesi todella?

Olet etsinyt rakkautta ulkopuoleltasi ja unohtanut etsiä sitä sisältäsi. Itsensä rakastaminen ei todellakaan ole itsekkyyttä vaan, kun rakastut itseesi, et kerta kaikkiaan voi kohdella itseäsi huonosti. Kunnioitat, arvostat ja kohtelet itseäsi suurella rakkaudella, myötätunnolla ja hyväksynnällä. Alatkin huomioida ja antaa itsellesi enemmän ja enemmän.

Itseensä rakastuminen on ihana ja voimallinen kokemus. Se ei välttämättä tapahdu kuin taika sauvaa heilauttaisi, mutta siihen sisältyy kyllä taikaa. Kyseessä on hyvin henkilökohtainen prosessi, joka voi viedä aikansa.

Vietä aikaa itsesi kanssa, kuuntele, kuinka puhut itsestäsi, vähätteletkö itseäsi ja käytätkö karkeaa kieltä yleensäkin, kun puhut. Kuuntele siis itseäsi ja päästä irti tarpeesta käyttää karkeaa kieltä, kun puhut itsestäsi tai toisista. 

Millainen on sisäinen keskustelu itsesi kanssa? Lepäätkö riittävästi? Ravitsetko kehoasi hyvin? Hyväksytkö itsesi sellaisen kuin olet? Kun rakastut itseesi, sallit kaiken tuon edellä mainitun olla luonnollinen osa joka päivästä elämääsi ja silloin annat suurimman lahjan itse itsellesi.

Huomioit olevasi erityinen ja olet kaiken kauniin rakkauden arvoinen. Annat itsellesi suuren rakkauden lahjan. Sinun on vain otettava se vastaan itseltäsi.

Rita no 291

Tuomitseminen

Tuomitseminen.

Mistä se oikein kumpuaa? 

Ihmisellä on taipumus arvioida toisia ensivaikutelman mukaan ja usein päätelmät, joita teemme pohjautuvat omiin pelkoihimme ja omiin rajallisiin näkökulmiimme. Vaurautta voidaan pitää yhtenä syynä, että se pilaa ihmisen tai omaisuus voi saada aikaan laiskuutta ihmisessä ja kumpikaan päätelmä voivat osoittautua täysin vääriksi.

Usein oma epävarmuus saattaa saada aikaan arvostelua ja tuomitsemista. Kun oivaltaa tuomitsemisen alkusyyn voi vahvistaa omaa suvaitsevuuttaan ja sallii jokaisen olla juuri sellainen kuin on.

Aina kun huomaat tuomitsevasi, kysy itseltäsi, mistä tämä tulee? Tuomitseminen ei ole kaukana sinusta vaan se lähtee sinusta. Kun oivaltaa, että oikeasti tuomitset aina itsesi, vaikka muut ovat tuomitsemisesi kohteena, voit päästää irti tarpeesta tuomita ja siirtyä myötätuntoisuuteen, joka sallii jokaisen olla juuri sellainen kuin on.

Tuomitseminen hyvin harvoin johtaa muihin vaihtoehtoihin, joita on aina olemassa. Älä eksy syvemmälle tietämättömyyden metsään. 

“Kun tuomitset toisia, tuomitset itseäsi ja sinulla ei ole aikaa rakastaa toisia eikä itseäsi.”

Minulla on sanonta, jota noudatan: “Minulla ei ole aikaa vihata vain rakastaa.”

Rita no 291

Lisää lempeyttä

Kohtaamme elämässä koko ajan haasteita, olivatpa ne henkilökohtaiseen elämään, työhön tai yhteiskuntaan liittyviä, ensimmäinen reaktio voi olla niitä vastaan taisteleminen. Kamppailu ja tastelu vain ruokkivat vastakkaisia voimia.

Miten olisi, jos kokeilisitkin uutta tapaa ja lähestyisit asioita lisäämällä lempeyttä, lempeää ja sallivaa asennetta. Lempeyden kauneudessa piilee moninaisuutta. Lempeys on rakkautta, myötätuntua, ymmärrystä ja toisten kunnioittamista ja arvostamista.

Kun lisäät lempeää asennetta, elämäsi muuttuu ja koet enemmän ihania elementtejä elämässäsi ja ihmettelet, miksi ihmeessä olen vastustanut tuotakin asiaa …

Lempeänä olo ei tee sinusta heikkoa tai passiivista vaan lempeys on sinun suurimpia vahvuuksiasi. Sinä oikeasti valitset elämän luonnollisen virtauksen mukana virtaamisen taistelun ja kamppailun sijaan. Ole siis lempeä myös itseäsi kohtaan.

Kamppailu ei löydä sijaa siellä, missä on lempeyttä, koska tuossa lempeyden tilassa ei ole vastakkaisia voimia vaan sallimisen energiaa. Jokainen saa olla juuri sellainen kuin on. Se on suurinta lempeyttä.

Ole siis lempeys – Minä olen lempeys.

Rita no 291

Muutoksen vuosi 2021

Tämä vuosi on muutoksen vuosi. (ehkä ajattelet taasko?) Emme voi aliarvioida tämän vuoden muutosten syvyyttä, koska olemme astuneet täydellisesti Vesimiehen aikaan, joka johtui joulukuun Saturnuksen ja Jupiterin konjunktion vaikutuksesta.

Muutoksen vuosi vaatii meitä tekemään hypyn toimimattomasta materialitisesta aikajanasta kehollisen oivaltamisen aikajanalle. Maailmassamme ilmenee kriittiisiä haasteita ja nämä todella myllertävät maailmaa tänä vuonna. Sinun on ehkä hyvä katsella maailmaa ja itseäsi paljon laajemmasta näkökulmasta kuin ennen ja kyseenalaistaa sellaisia uskomuksia, joita et aikaisemmin olisi edes ajatellut kyseenalaistaa.

Mikään maailmassa ei ole sitä miltä se näyttää- tämä on hyvä pitää mielessä.

Vaaditaan kykyä navigoida noissa ei -perinteisten tilaisuuksien syvissä ja henkilökohtaiseen kasvuun sallivissa vesissä. Ennen kaikkea nyt vaaditaan todellista myötätuntoa .. toisia kohtaan, omaa menneisyyttä kohtaan ja ennen kaikkea sinua itseäsi kohtaan. Ole myötätuntoinen itseäsi kohtaan. Yhä enemmän valoa ja korkeampia taajuuksia virtaa maahan ja ne työntävät meitä kohti ennen kokematonta maailmaa.

Nyt on aikamme. Mitä jokainen meistä tekee ja mitä on – vaikka vain omien ajatustensa hiljaisuudessa – kaikki tämä on tärkeää juuri nyt tässä hetkessä.

Rita no 291

Myötätunto

Mitä on myötätunto?.

Myötätunto ei ole toisen säälimistä, koska sääli lisää vain kärsimystä. Todellisena myötätuntoisena oleva ei enää elä kaksinaisuudessa, jossa luokitellaan asiat hyviksi tai pahoiksi. Myötätuntoinen ei arvostele tai kritisoi ketään vaan sallii jokaisen olla juuri sellainen kuin on ja käydä läpi kokemuksiansa juuri siellä missä on.

Myötätuntoa voi harjoitella tietoisesti. Se ei tarkoita, että otat kantaaksesi toisten huolia ja murheita, koska silloin et ole myötätuntoinen itseäsi kohtaan. Kun näetkin toisen juuri sellaisen loistavana luomuksena, jonka hän on itsestään luonut – olipa kyse alkoholistista – vihaisesta ihmisestä – epäystävällisestä käyttäytymisestä – salli jokaiselle oma kokemuksensa.

Voit harjoitella myötätuntoisena olemista vaikka silloin, kun kohtaat liikenteessä töykeän kuljettajan – suututko ja näytät keskisormea vai pysytkö tyynen rauhallisena ja et mene mukaan tuohon ihmisten peliin, jota moni pelaa nykyisin, koska ei oikeastaan tiedosta muuta tapaa olla ja toimia. Oivallat, että hänellä on ehkä huono päivä ja hän on stressaantunut. Monet tilanteet pyytävät sinua näkemään laajemman kuvan ja tarkkailemaan myös itseäsi – miksi ärsyyntyisit, miksi koet, että joku loukkaa sinua? Sinusta voi löytyä syvältä sellaista, jonka olet tukahduttanut, ehkä kieltänykin sen olemassaolon.

Myötätuntoinen ei enää näe asioita kapeasta perspektiivistä – hyvä tai paha – vaan oivaltaa, että asiat voivat olla molempia – hyviä ja pahoja yhtäaikaa, mutta yhteiskunta on luokitellut sen, mikä on hyvää ja mikä pahaa. Kun emme näe koko kuvaa ja oivalla, että asioilla on paljon pidempi aikaväli ja kun koemme tälläisia tapahtumia, emme oivalla omaa osuuttamme ja sitä mahdollisuutta, että koemme vain energian palaavan sinne, mistä se on joskus lähetetty matkaan.

Todellinen kasvusi alkaa tästä ja oivallat, että voit loistaa vain omaa valoasi ja sallia itsesi ottaa vastaan noita piilotettuja osia itsestämme.

Myötätunto on juuri sitä, että oivaltaa jokaisen olevan juuri siellä, missä hänen tuleekin olla, saadakseen sielunsa tarvitseman kokemuksen. Kukaan ei siis ole väärässä paikassa eikä väärään aikaan missään tilanteessa.

Elämä asettaa meidät olosuhteisiin ja voimme aina oivaltaa niistä lisää itsestämme.

Rita no 291

Myötätunto

Myötäntunto on avain rakkauden energioiden parissa työskentelyyn, sillä myötätunto merkitsee rakkauden pyyteettömän voiman ymmärtämistä.

Mitä on pyyteetön rakkaus?

Pyyteetön rakastaminen on kaikkien olentojen näkemistä pyhänä. Kyetäkseen rakastamaan näin, kaikki erillisyydentunne on hävinnyt ja oivallus kaiken ykseydestä on sisäistetty. Ei ehkä kovin helppo asia.

Lempein tapa on aloittaa itsestään. Jos olet hyväksynyt itsessäsi kaiken, mitä ihmisenä olet kokenut, voit ehkä kokea itsesi rakastamisen ohella toisten rakastamisen, eikä pelkästään ihmisten vaan kaikkea elämää. Kun pystyt rakastamaan itseäsi ehdoitta, sillä muutenhan rakkaus ei olisi ehdotonta eli pyyteetöntä, olet valmis rakastamaan muita.

Buddhalaisuudessa tunnetaan myötätunnon bodhisattva, joka merkitsee “ääntä, joka valaisee koko maailman.” Hän jäi valaistumisensa jälkeen kehoon auttamaan muita oivaltamisen tiellä. Hän oivalsi, että vaikka hän onnistuisi auttamaan edes yhtä ainoaa olentoa, hän olisi täyttänyt tehtävänsä.

Myötätunnon kasvaessa tulee tietoiseksi maapallon kaikesta vihasta ja siitä seuraavasta kärsimyksestä. Se voi tuoda myös valtavaa surun tunnetta, kunnes oivaltaa kuinka irrottautua rajallisesta itsestä. Silloin voi täysin olla myötätuntoinen kaikesta kohtaamastaan pelosta huolimatta.

Voit kutsua Avalokitesvaaraa laulamalla

OM MANI PADME HUM ja lisätä siihen rakkauden energiaa.

Kiitos kuluneesta vuodesta 2020

HYVÄÄ JOULU JA ONNELLISTA UUTTA VUOTTA 2021

Rita no 291