Tasapaino

Kuin palapelin palaset, monet erilaiset aspektit, joita olet luonut, palaavat yhteen muodostaen sen persoonan, joka sinä olet. Teet työtä ja leikit, lepäät ja laajennat energiaasi, kommunikoit kehosi ja sielusi kanssa, tunnet ilo ja tunnet surua.

Tasapaino on tila, jonka saavutat, kun kaikki elämäsi ja itsesi aspektisi ovat harmoniassa. Elämän voimasi virtaa luonnollisesti, koska mikään ei ole epätasapainossa. Vain sinä voit päättää, mitä tasapaino sinulle merkitsee ja mitä se on sinun elämässäsi. Tasapainon saavuttamiseksi sinun on päätettävä, mikä on tärkeää sinulle. Kuinka paljon energiaa olet halukas omistamaan elämäsi eri alueille.

Kuvittele, että elämäsi on kuin talo, jossa on monia huoneita. Huoneiden koko voi olla sellainen, joka kertoo, kuinka paljon energia laitat esimerkkisi perheen, terveellisen syömisen, liikunnan, yksinäisyyden, toisten auttamisen, itsesi kanssa työskentelyyn jne.

Huomaat ehkä, kuinka paljon annat aikaasi jokaiselle toiminnalla elämässäsi ja haluatko jatkaa niin. Tasapainoinen elämä on yksinkertaisesti sellainen, jossa sinulla on aikaa ja energiaa velvollisuuksillesi ja mieltymyksillesi ja samalla yhtä hyvin elää ja tyydyttävällä tavalla.

Monien hölynpöly juttujen, joita nykyaikana elämässä on, noiden juttujen vuoksi tasapainoa voi olla vaikeaa yhdistää elämääsi.

Eläen tasapainoisesti voi auttaa sinua saamaan onnellisuuden, terveyden ja täyttymyksen aistimisen tunteen.

Rita no 291

Luovaa unelmointia

Luovaa unelmointia

Lapsen minulla oli tapana kuvitella olevani laulaja, luova taiteilija, elin fantasian maailmassa ja unelmoin monia luovuuteen liittyviä asioita. Vanhempani olivat molemmat luovia ihmisiä ja musiikki ja kuvataide olivat jokapäiväistä elämääni. Suunnittelin ja valmistin kaikki vaatteeni itse, ja tästä muodostuikin ammatti minulle yli 30 vuoden ajan. Vanhempieni ansiosta en koskaan ole lopettanut tuota fantasiamaailmaani.

Ehkä sinulle tapahtui, että lopetit lapselle luonnollisen tavan elää fantasiassa, koska sinulle sanottiin, ettei fantasia ole todellisuutta. Aloit kontrolloida omaa luovuuttasi, sabotoit itse itseäsi, lopetit mielikuvituksen ja unelmoinnin käytön, koska aloit ajatella, ettei sillä on maailmassa mitään arvoa. Suljit sisäisen taiteilijan itsessäsi.

Lapset jakavat piirustuksia ja laulujaan avoimesti ja kysyn sinulta miksi et tekisi samoin? Saatat nyt muistaa, kuinka lapsena teit vaikkapa koruja tai kirjoitit tarinoita, lauluja. Sielusi vastaa heti energeettisesti, kun se tuntee tuon ajan, jolloin sallit itsesi ilmaista itseäsi vapaasti.

Koskaan et ole liian vanha ottamaan kynää käteesi, kirjoittamaan pientä tarinaa tai hyräilemään laulua. Huomaat, että esteet, jotka rakensit itsellesi, nousivat pelosta – olen liian vanha, en osaa riittävän hyvin, minulla ei ole aikaa.

Jokainen luova toiminta vie sinut syvemmälle kauneuden ja taianomaisuuden tasoille, tasoille, joissa sinulla on kaikki oikeudet kääntyä ja vaatia oma luova ilmaisusi takaisin.

Rita no 291

Painovoima

Painovoima

Lentäminen on kautta aikojen kiinnostanut ja kiehtonut meitä maahan sidottuja olentoja ja siksi olemme kehittäneet lentokoneita, helikoptereita ja erilasia laitteita, joilla nousta ylös ja katsella maakotiamme korkealta, kokea vapauden tunnetta, jota linnut meille viestivät, muistamaan omat siipemme ja liitämään korkeuksissa, näkemään asioita toisesta näkökulmasta katsottuna. Voi saada paljon laajemman kuvan siitä, missä elää, kun katselee kaikkea ylhäältä.

Vertauskuvallisesti lennät joka kerta, kun murrat samoja totuttuja tapojasi ja kokeilet jotain uutta, vapautat itseäsi painovoiman rajoituksista, kun päästät irti rajoittavista ajatuksista, tunteista tavoista. Avaat mielesi uudelle.

Tunnetasolla padot murtuvat ja koet olevasi vapaa tuntemaan täysin kaiken. Henkisellä tasolla lennät, kun oivallat, että osa sinusta on täällä lineaarisella tasolla kehollisena ja osa sinua on lineaarisen tason tuolla puolella ja vapaa muodon (kehon) rajoituksista. Tuolla tasolla koet rajattomuuden tunteen.

Lentäminen vapauttaa aina väliaikaisesti muodon maailmasta. Lentokoneella lentäessä vapautat itsesi painovoiman vedosta. Kun avaat mielesi ja sydämesi, vapaudut totutuista tavoista ajatella ja paljosta emotionaalisesta painolastista.

Kun muistat todellisen olemuksesi, vapaudut kehosi rajoituksista hetkellisesti. Mitä enemmän luotat ja levität rohkeasti omat siipesi, lennät armon tilassa, sitä kirkkaammaksi tulee tietoisuutesi siitä, kuka sinä todella olet.

Ritan o 291

Vapaus sanoa EI

Miltä sinusta tuntuu, jos sanot EI jollekin sellaiselle henkilölle, jolle aina sanot KYLLÄ?


Se varmaan tuntuu aika pelottavalta, koska ajattelet, että silloin sinut torjutaan. 
Olet varmaan oppinut lapsuudessa, että kyllä sanominen on oikein ja ei sanominen on väärin. Olet ehkä oppinut tavan välttääksesi ristiriitatilanteita ja arvostelua, miellyttääksesi ihmisiä, saadaksesi kehuja ja osoittaaksesi, että välität ympärilläsi olevista ihmisistä.

Sinulla on kuitenkin täysi oikeus sanoa EI – se on valinta, jota sinulle tarjotaan. Tunnet olevasi rajoitettu sanomaan aina KYLLÄ vaikka et halua tehdä asioita, jotka eivät ole sinulle sopivia. Ole rehellinen itsellesi ja sano selkeästi EI, kun on jokin asia, jota et halua tehdä. Se on sinun oikeutesi valita, vaikka se tuntuu haastavalta ja pelkäät, että silloin sinut torjutaan.

Luota siihen, että valintasi tuo sinulle suurta vapautta, kun uskallat, sano EI juuri silloin kun se on sinulle itsellesi rehellisenä oloa.

Kun sinulta pyydetään palvelusta, harkitse tarkoin pyyntöä. Jos tunnet vähänkin painetta sanoa KYLLÄ, harkitse onko palvelus sellainen, jonka suoritat mielelläsi vai olisikohan parempi kieltäytyä ja sano EI. Muista, että kyky sanoa ei vaikuttaa omaan hyvinvointiisi.

Kun olet tietoinen, että sinä päätät, miten käytät omaa energiaasi, taitojasi ja aikasi huomaat, että negatiiviselta tuntuva sana EI hyödyttää sinua ja sinun on helpompaa sanoa EI ja saavutat tasapainon antaa ja vastaanottaa välillä. Jos aina sanot KYLLÄ se vie sinut epätasapainon.

Sinulla on oikeus sanoa EI, koska se on sinun omaa vapauttasi valita.

Rita no 291

Irti päästäminen

Kun irti päästäminen muodostuu tavaksi, enemmän energiaa virtaa elämään ja ei tarvita enää asioiden pakottamista. Jos kaikki ei suju niin kuin odotamme, on ihan luonnollista pitää kiinni tavoitteistaan ja koettaa pakottamalla saada ne tapahtumaan. Tällainen toiminta kuitenkin saa aikaan sen, että muodostuu erilaisia tunnelukkoja, jännitystä hartioihin, niveliin ja lihaksiin, koko kehoon. Järkeilevä mieli kertoo, että näin saa vahvemman tunteen siitä, että hallitsee tilanteen, mutta nämä solmut estävät energian vapaan virtauksen kehossa. Tuntee olevansa uupunut ja saa vähemmän aikaan, mitä enemmän koettaa pakottamalla saada tuloksia aikaiseksi. 

Saattaa kuulostaa helpommalta, kuin mitä se oikeastaan on. Kun on päättänyt päästää irti ja tuntee hetken aikaa helpotusta, voi tapahtua, että alkaa miettiä, kuinka saa kaikki asiat tehtyä ja rumba alkaa uudelleen. Kaikki lukot palaavat ennen kuin huomaakaan.

Oivalla, että useimmissa tapauksissa asiat eivät oikeasti edes ole niin pahoja, kuin miltä aluksi tuntuu. On hyvä päästää irti kuvitelluista seurauksista, muistettava rentoutumisen tarve ja hengittää oikein syvään ja käydä vaikka hieronnassa, energiahoidossa tai mikä sinusta tuntuu sillä hetkellä sopivalta. Kun osaa rentoutua ja sallii energian virrata läpi koko kehon, mielen, hengen, läpi koko elämänsä huomaa pystyvänsä saavuttamaan enemmän ja enemmän ilman ponnisteluja ja tuntee olonsa hyväksi kaikessa mitä tekee ja mitä on.

Olet vain unohtanut, miltä tuntuu olla tuossa virtauksessa ja sallia. 

Rita no 291

Asiat, joita ei millään haluaisi tehdä

Asiat, joita ei millään haluasi tehdä

Varmaan sinullakin on ollut kokemuksia, joiden jälkeen olet saanut uutta vahvuutta ja itseluottamusta. Vaikka et haluaisi tehdä joitakin asioita, huomaat yllättävän asian – nuo kokemukset muuttivat sinua ja vaikka murehditkin niitä etukäteen saatat ihmetellä miksi sinulta vei niin kauana ennen kuin kuitenkin teit ne. Ehkäpä alatkin etsiä toisia saman tyyppisiä tehtäviä, koska tunnet saavasi niistä uudenlaista jännitystä ja täyttymyksen tunnetta.

Pelko saattaa saada sinut välttelemään niitä tai koet ettet ole valmis muutokseen ja asetat itse itsellesi esteitä. Kuitenkin kohtaamalla tilanteen olipa se minkälainen tahansa, luot virtauksen elämääsi ja sallit itsesi kasvaa noiden tilanteiden avulla. Kun tiedostat, että kävit läpi kokemuksia, jotka olivat vaikeita, mutta koit ne siitä huolimatta – siirryt pois omalta mukavuus alueeltasi ja kohtasit itsesi – voit olla itsestäsi ylpeä. Hyvin tehty.

Jos elämässä on jokin asia – vaikka yksikin – joka tuntuu aina mahdottomalta suorittaa – laita se listan kärkeen ja salli itsellesi lupa saada se tehtyä – minun on mahdollista tehdä tämä asia niin pian kuin mahdollista – tämä päätös vapauttaa paljon energiaa ja nostattaa itseluottamustasi – minä teen sen nyt.

Rita no 291

Kuinka vapautua tukahdutetuista tunteista?

Yksinkertainen keino on puhua avoimesti tunteistaan ja kokemuksistaan läheiselle tai terapeutille. Aina se ei kuitenkaan auta, kun on kyseessä traumaattinen kokemus, sillä tunteista puhuminen saattaa jäädä älylliselle tasolle ja analysoivan mielen tasolle ja tunteista irtipäästäminen saattaa jäädä puutteelliseksi. Kuitenkin vuosikymmeniä kerättyjen tunteiden vapauttamiseen löytyy useita keinoja.

Yksi keino on vahvistaa ja voimistaa haluttuja tunteita; rakkautta, iloa ja kiitollisuutta. Tämä ei tarkoita, että surua ja ahdistuksen tunteita tukahdutettaisiin entisestään. Niitä ei erityisesti aleta muistelella, vaan kun ne tulevat pintaan, sallitaan niiden ilmaisu vapaasti. Keinoja tunteiden tukahduttamiseen on monia ja mikä sopii toiselle ei sovi välttämättä toiselle. Kaikille löytyy kuitenkin keinoja tunteiden vapauttamiseen.

Taide, musiikki, tanssi, erilaiset taideterapiat voivat auttaa itsensä ilmaisussa ja vapauttaa tunteiden tukahduttamisen stressiä aiheuttavasta vaikutuksesta.

Laula itsellesi ja tunne kuinka keho resonoi ja vapauttaa jumittunutta energiaa itsestään.

Rita no 291